Woda Mineralna Niskosodowa Najlepsza Cena | Wody-mineralne.com.pl
0 Produktów 0,00 zł

Woda Mineralna Niskosodowa

Woda niskosodowa - wskazania i właściwości

Właściwe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Picie odpowiedniej ilości wody wpływa pozytywnie również na wygląd skóry, włosów i paznokci, poprawia nastrój i koncentrację. Sam rodzaj wody również ma duże znaczenie, a jedną z chętniej polecanych przez dietetyków wód jest woda niskosodowa. Jakie ma właściwości? Komu będzie służyć? O tym poniżej.

Czym charakteryzuje się woda niskosodowa?

Woda niskosodowa to woda o niskiej zawartości sodu (Na), na poziomie poniżej 20 mg/l. Szukając na sklepowych półkach odpowiedniego rodzaju wody, warto zwrócić uwagę właśnie na zawartość sodu, ale także na odpowiednią ilość i proporcje innych składników mineralnych. Najlepszym wyborem będzie niski poziom sodu w połączeniu z wysoką zawartością potasu, magnezu i wapnia. Sód jest pierwiastkiem niezbędnym w diecie, jednak jego dzienne spożycie w pożywieniu znacznie przekracza nasze zapotrzebowanie. Z tego względu woda, w które zawartość sodu jest niska, będzie pozytywnie wpływać na gospodarkę elektrolitową. Ze względu na to, że sód zatrzymuje wodę w organizmie, włączenie do codzienności wody niskosodowej pozwoli pozbyć się z czasem obrzęków czy opuchlizny (np. pod oczami). Jest to jeden z najłatwiej zauważalnych efektów unikania sodu w spożywanej wodzie.

 

Wskazania

Unikanie sodu w diecie w obecnych czasach ma swoje uzasadnienie. Wędliny, sery czy słone przekąski dostarczają zdecydowanie za dużo tego pierwiastka. Warto zatem nie spożywać dodatkowej ilości sodu, wraz z wodą. Woda niskosodowa będzie korzystna dla wszystkich, którzy mają problemy z nadciśnieniem, ponieważ sód pogłębia tę dolegliwość, powodując skoki ciśnienia. Ponadto taki rodzaj wody przeznaczony jest również dla osób, które zmagają się z chorobami nerek, ponieważ sód (a także potas) przyspiesza rozwój schorzeń związanych z nerkami. Udowodniono naukowo, że ograniczenie sodu w diecie nie tyle leczy, ale hamuje postęp choroby. Choroby serca oraz układu to także wskazanie do picia wody o niskiej zawartości Na. Sód jest bowiem odpowiedzialny za powstawanie choroby wieńcowej oraz miażdżycy, a kiedy już wystąpią te schorzenia, spożywanie zbyt dużej ilości sodu działa niekorzystnie. Picie wody niskosodowej poprawia także jakość życia cukrzyków.

Niska zawartość sodu w wodzie nie będzie służyła jednak każdemu. Głównie osoby aktywne, uprawiające sport amatorsko lub wyczynowo nie muszą obawiać się negatywnych skutków spożywania sodu. Z racji wzmożonego wysiłku, wraz z potem wydalane są mikroelementy, dlatego woda niskosodowa nie będzie korzystna. W takim przypadku warto postawić na wodę wysokozmineralizowaną albo napój izotoniczny.

Powrót na górę